Datum/Zeit
15.03.2025
9:45
„Wie bleibe ich ganzheitlich gesund?“
– Body-intelligente Bewegung
Stärkende Übungen aus dem Yoga – mit Leichtigkeit in den Alltag einbauen
Entdecke, wie du durch gezielte Yoga-Übungen deine körperliche Beweglichkeit und Kraft verbessern kannst. In diesem Workshop lernst du ganz fundiert, wie du durch fließende Bewegungen und eine bewusste Atemführung deinen Körper stärkst und deinen Geist zur Ruhe bringst. Es geht darum, durch die verschiedenen Dehnungen wieder mehr Raum in deinem Körper zu schaffen. Viele der Übungen kannst du ganz einfach in Alltagsklamotten zwischendurch machen. Das ist als Ausgleich ideal, vor allem wenn du viel Zeit im sitzen verbringst. Dieser Workshop ist für dich geeignet, wenn du gerne mehr Bewegung in den Alltag einbauen möchtest und zu mehr körperlichem Wohlbefinden gelangen möchtest.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung, deine Lieblingstasse, eine Flasche mit Wasser, bequeme Klamotten, in denen du dich wohl fühlst, ein Notizbuch mit Stift
Franziska Servi
Sa. 15.03.25 | 09.45-11.00 Uhr | € 12
Eching, Schule Danziger Str. 4, vhs-Raum, UG linker Flügel, siehe Plan im Schaukasten am Haupteingang
25-3108
Anmeldungen unter www.vhs-eching.de oder Tel.: 089-541955150