Vhs-Kurs: „Locker vom Hocker – Wer rastet, der rostet!“

Datum/Zeit
29.09.2021
15:30


Locker vom Hocker – Wer rastet, der rostet!

Sitzgymnastik für jung gebliebene und gesundheitsbewusste Menschen. Dieses Kursangebot richtet sich an Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die sich gerne sitzend bewegen möchten und ist auch für Anfänger*innen geeignet.
Nach einem ausgiebigen Dehnen und Strecken, begleitend von Atemübungen beleben wir unseren Körper und beginnen die Gedanken zu beruhigen. Durch Körperübungen wird die Beweglichkeit erhöht und die Muskulatur gestärkt. Die Bewegungen werden konzentriert und mit Ruhe ausgeführt und von wohltuender Musik begleitet. Der ganze Körper wird systematisch bewegt und der Kreislauf angeregt. Wir lassen uns von Yoga und funktioneller Gymnastik inspirieren. Ihre Gedächtniskompetenz wird nebenbei belebt. Klanginstrumente und Entspannungsmethoden fördern zusätzlich Ihre Tiefenentspannung. Auch der Beckenboden wird gestärkt und die Funktion des Gehirns verbessert. Bewegungseinschränkungen spielen hier keine Rolle.
Damit Sie fit und mit voller Lebenskraft durch den Alltag gehen können!
Leitung: Marion Schweighart-Adam
213-E3171 € 45
6 Termine
Mi. 29.9.21 15.30-16.45
Eching, vhs Familienzentrum EG, Heidestr. 8
Anmeldungen unter www.vhs-eching.de oder Tel.: 089-3191815