Vhs-Kurs: „Raus an die frische Luft! Bewegungstreff für alle“

Datum/Zeit
24.01.2022
16:00


Raus an die frische Luft!
Bewegungstreff für alle

Lust auf regelmäßige Bewegung im Freien? Gemeinsam macht das noch mehr Spaß. Der Bewegungstreff schafft einen körperlichen Ausgleich zur Alltagsroutine. Wir starten mit einer flotten Runde im Freizeitgelände um Herz und Kreislauf anzuregen und um uns aufzuwärmen. Um sich sicherer zu fühlen können auch (Walking)Stöcke dazu verwendet werden. Anschließend werden wir im Stehen gezielte Stabilisations- und Bewegungsübungen ausführen. Dabei werden Rücken, Schultern und Arme gelockert, gekräftigt und gedehnt. Diese Übungen werden angeleitet. Gute Schuhe und bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung werden benötigt. Treffpunkt ist der Parkplatz am JUZ.
Leitung: Manuela Mathar
221-E3610 € 53
10 x
Mo. 24.1.22 16-17
Eching, Parkplatz am JUZ, Heidestr. 33
Anmeldungen unter www.vhs-eching.de oder Tel.: 089-3191815