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Der Gesundheitstipp: 'Schnief und Schnupf, Hust und Krächz – Hilfe bei Erkältung'

Liebe Leser,
der Winter scheint jetzt doch noch zu kommen mit kaltem Wind und Schneematsch. Keiner geht mehr gerne vor die Tür und frische Luft Schnappen macht nicht so richtig Spass!
Unserem Immunsystem gefällt das nicht so gut und die Gefahr, sich einen Erkältungsvirus aufzuschnappen, steigt beträchtlich. Läuft die Nase, kratzt es im Hals und kommt der Husten noch dazu, wird die Lebensfreude doch ziemlich beeinträchtigt.
Also steuern Sie rechtzeitig gegen, stärken Sie Ihr Immunsystem mit geeigneten Mitteln und behandeln Sie die Erkältung rechtzeitig, damit sich die Atemwegserkrankung nicht ausbreitet und sich in Nebenhöhlen oder Bronchien festsetzt. Empfehlenswert sind z.B. pflanzliche Schleimlöser, die die Atemwege befreien und festsitzendes Sekret lösen. Ergänzend können Hustenstiller, befeuchtende und abschwellende Nasensprays zum Einsatz kommen, um die Beschwerden zu lindern. Letztere sollten allerdings nicht länger als eine Woche angewendet werden, damit die Nasenschleimhaut keinen Schaden nimmt.
Unterstützend wirken auch Inhalationen und Einreibungen mit natürlichen ätherischen Ölen und regelmäßige Nasenspülungen. Es ist immer besser, jedes Symptom gezielt einzeln zu bekämpfen, deshalb lassen Sie sich von uns fachkundig beraten!
Zum Schluss gebe ich Ihnen noch ein Rezept aus unserer Aromatherapie mit auf den Weg: „Marathon“ ist ein leichter weißer Glühwein, der uns wappnet für einen langen Abend und uns fit hält beim nächstem Faschingszug. Ätherische Öle von Grapefruit und Citrone sorgen bei moderatem Genuss für einen klaren Kopf: 450 ml Weißwein, 450 ml Apfelsaft, 60 ml Agavensirup oder flüssiger Honig, 12 Tropfen Grapefruit und 6 Tropfen Citrone Bio.
Viel Spass beim Ausprobieren!
 
Ihre Apothekerin
Bettina Colombo-Egerer
Homöopathie und Naturheilverfahren, Ernährungsberatung
 
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