Datum/Zeit
04.05.2024
14:00
Knie- und Hüfttraining
In diesem Workshop schauen wir auf die Verbindung und das Zusammenspiel von Hüfte und Knie. Wir trainieren die allgemeine Kräftigung von Hüfte und Beinen, Stabilisierung der Knie, z.B. durch einbeiniges Stabilisationstraining auf wackeligen Untergründen. Zu kurz kommt auch nicht die Mobilisation, sowie das Dehnen der Muskulatur. Nicht zuletzt stärken ebenfalls gesunde Füße unsere Knie und Hüfte. Dieser Kurs ersetzt nicht einen Gang zum Orthopäden oder Physiotherapeuten bei einem akuten Problem!
Bettina Staude
Sa. 04.05.24 | 14.00-16.00 Uhr | € 21
Eching, Schule Danziger Str. 4, vhs-Raum
24-3512
Anmeldungen unter www.vhs-ea.de oder Tel.: 089-541955150